Angebot 60+ startet ab 8. Juni in der Sporthalle am Schloß.

Die Neuauflage des Bewegungsklassikers Seniorensport ist ein gesundheitsorientierter Sportkurs der mit viel Freude und Schwung vielfältige Bewegungsformen mit Musik anbietet. Dabei werden Ausdauereinheiten mit sanfter Aerobic und Tanzeinheinheiten, sowie Sitz- und Bodenübungen, mit und ohne Übungsgeräte zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft ausgeübt. Am Ende jeder Übungstunde nehmen wir uns ausreichend Zeit für ausgleichende Entspannungsübungen (bitte eine Decke mitbringen) Jede Stunde beinhaltet einen bestimmten Schwerpunkt oder ein bestimmtes Motto.
So entsteht Abwechslung und viele Probelmfelder wie Wirbelsäule, Ausdauerfähigkeit und Verspanungen können bearbeitet werden. Musikalisch gibt es Mottostunden, wie z.B. Musical Higlights, Diso der
70er oder Oldies.
Also, ich freue mich auf Euch.
Liebe Grüße
Susanne